Mai 2024: Sportlich!
Vor den Pfingstferien stand erneut ein Training mit dem Fahrrad auf unserem Programm.
Gemeinsam stellten wir uns der Herausforderung kleine und größere Hindernisse zu überwinden. Zunächst lernten wir Vorder- und Hinterrad einzeln zu entlasten. Nur so ist es im Gelände mögliche Wurzeln und größere Steine wirklich zu überfahren/überwinden, statt plump und ungeschickt dagegen und darüber zu rumpeln. Im Anschluss verbanden wir beide Entlastungen, um im Bunny Hop als Hindernis aufgestellte Schaumstoffteile sogar zu überspringen.
Danach wurden aus Paletten unterschiedlich hohe und teils recht anspruchsvolle Stapel aufgebaut, die es galt mit dem Fahrrad zu überwinden. Hier kam es bei dem ein oder anderem auch zu leichten Stürzen, wenn Tempo, Timing und Anfahrt nicht zueinander passte. Trotz der Stürze konnten alle die Einheit verletzungsfrei beenden und für einen Teil der Gruppe ging es im Anschluss noch auf eine Ausfahrt von rund 20km und gut 450Hm.
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Bis bald, euer P‑Seminar Mountainbike
Januar bis März 2024
In das neue Jahr 2024 sind wir mit einem Konditionstraining gestartet. Mit vielen variablen Übungen konnten wir unsere Fitness verbessern. Zu diesem Training gibt es sogar ein Video, auf das ihr hier auf dieser Seite zugreifen könnt. Aber nicht nur im Hinblick auf das Training war der Jahresbeginn ein voller Erfolg: wir konnten auch weitere Sponsoren für unsere Sache gewinnen: Auto Eckert (Auerbach) unterstützt uns finanziell mit einer Spende von 50 Euro, ebenso Optik Wagner (Pegnitz) mit 250 Euro. Sport Dörrzapf in Auerbach konnten wir dafür gewinnen, uns mit einheitlichen Team-Shirts auszustatten und von der AOK haben wir eine Sachspende mit vielen nützlichen Artikeln wie erste Hilfe Sets, Kühltaschen, Schlauch- und Dreieckstüchern erhalten.
Im März fand dann ein Cockpittest des Arbeitsamtes statt, um uns auf unsere Berufs-wahl vorzubereiten, denn auch das ist ein Bestandteil eines P‑Seminares. Mit dem P‑Seminar von Frau Becker “Lange Nacht der Wissenschaften” zusammen, führte Fr. Dr. Irrgang einen Berufsfindungstest durch. Anhand des Ergebnisses informierten wir uns dann über mögliche Berufe in den verschiedenen Bereichen.
Nach einigen Technik- und Balanceübungen am Sportplatz ging es vor den Osterferien auf unsere erste gemeinsame Ausfahrt. Begleitet wurden wir von Frau Richter, die auch bei der großen Fahrt am Ende dabei sein wird. Zusammen fuhren wir, auch auf Teilen des fränkischen Gebirgswegs, ca. 25 km und 450 Hm von Pegnitz nach Pottenstein und kamen dann am späten Nachmittag wieder zurück zur Schule.
Dezember 2023: Hurra!
Hurra! Wir haben unseren ersten Sponsor gewinnen können.
Vielen Dank an den Eltern- und Fördererverband Gymnasium Pegnitz für die finanzielle Unterstützung. Es ist toll, dass es diesen Verein gibt, in dem sich Gönner und Freunde des Gymnasiums zusammengeschlossen haben, um besondere Aktionen, die über den Unterricht hinausgehen, mitzufinanzieren und zu unterstützen. Wenn auch Sie sich hierfür engagieren wollen, schauen Sie doch einmal auf die Seite des EFV.
Nach diesem Erfolg, sind wir jetzt noch motivierter und bis Weihnachten wird jeder von uns drei Firmen angeschrieben haben, um unser Ziel – vor allem die Finanzierung der Unterkünfte gewährleisten zu können – zu erreichen.
Außerdem wollen wir auch einen Partner für einen Workshop „Reparaturen am Rad selbst erledigen“ und einen Erste-Hilfe-Auffrischungskurs im Frühjahr gewinnen.
Um mehr über Trainingsformen, Trainingspläne und körperliche Anpassungen durch Training zu erfahren, werden wir uns im neuen Jahr uns in die Theorie hierzu einarbeiten. Unsere Ergebnisse werden wir in Form von Kurzreferaten präsentieren.
In der letzten Schulwoche vor Weihnachten werden wir uns noch einmal gemeinsam beim Konditionstraining fit für unsere Tour machen. Viel Laufen und Sprinten steht hier vor allem auf dem Programm, aber auch der Spaß am gemeinsamen Sport treiben wird nicht zu kurz kommen.
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November 2023: Schon einiges geschafft!
Unsere ersten Anschreiben an potenzielle Sponsoren sind raus. Und leider haben wir schon erste Absagen erhalten. Davon werden wir uns aber nicht abhalten lassen, sondern weiter aktiv und attraktiv Akquise betreiben, um am Ende unsere Unterkünfte finanziert zu bekommen. Unsere Sponsorenmappe hierzu findet ihr hier. Vielleicht kennt auch ihr jemanden, der uns unterstützen kann. Dann gebt die Mappe gerne weiter.
Sascha kann es schon gar nicht mehr abwarten, dass es endlich los geht. Er hat schon einmal alles zusammengesucht und fotografiert. Im Bereich Ausrüstung findet ihr eine Broschüre zum Download, in der wir zusammengestellt haben, was auf unserer Tour alles mit muss. Als nächstes steht es an, zu zeigen, dass und wie alles in den Rucksack passt. Stay tuned für ein Video hierzu.
Inzwischen haben wir uns auch informiert, wo wir auf den einzelnen Etappen Rast machen werden und wo wir im Notfall bei Schäden am Rad Hilfe finden.
Im Unterpunkt Route findet ihr nun auch eine Übersicht zu unseren Unterkünften, Beschreibungen zu den Abschnitten unserer Route (inklusive Verlinkung zu komoot) sowie eine Broschüre mit den Etappen zum Download.
Vor den Weihnachtsferien werden wir uns gemeinsam wieder fit machen und eine Ausdauereinheit in der Halle absolvieren. Denn von nix kommt nix!
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Bis bald, euer P‑Seminar Mountainbike
Oktober 2023: Das P‑Seminar „Mit dem Mountainbike auf dem Fränkischen Gebirgsweg“ geht in die zweite Runde.
Ein großes Projekt gemeinsam und möglichst selbstständig zu organisieren, ermöglicht es uns eigene Interessen und Stärken zu entdecken, zu erproben und zu konkretisieren.
Wir haben uns als Ziel gesetzt eine mehrtägige Mountainbiketour zu organisieren und durchzuführen.
Wir, das sind drei Mädchen und elf Jungs aus der 11. Jahrgangsstufe und unsere zwei begleitenden Lehrkräfte.
Auch diesmal folgen wir dem Fränkischen Gebirgsweg Anfang Juli von Blankenstein an der thüringisch-bayrischen Grenze durch unsere schöne nordbayerische Region bis nach Pegnitz. Rund 300 km und gut 6000 Hm über Stock und Stein stehen uns bevor.
Derzeit haben wir schon unsere Unterkünfte organisiert und die Route samt GPX-Dateien mit ihren Teiletappen über Zell, Waldsassen, Kösseine und Bayreuth geplant. Schaut euch die Details gerne in der Rubrik Route an und macht euch selbst ein Bild unserer Tour.
Jetzt gilt es bis zur großen Fahrt fit zu werden. In diesem Zusammenhang stehen uns gemeinsame Trainingseinheiten bevor (im Winter in der Halle, im Frühjahr auf den Trails rund um Pegnitz). Eine erste Einheit haben wir schon ausgearbeitet und absolvieren wir am 25.10.2023.
Aber auch die Finanzierung der Fahrt soll von uns gewährleistet werden. Wir werden lokale und regionale Partner entlang der Strecke als Sponsoren gewinnen. Hierzu haben wir schon ein Anschreiben samt Infomappe erstellt und mögliche Firmen herausgesucht, die wir kontaktieren werden.
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Bis bald, euer P‑Seminar Mountainbike